Ezt csak ötletként teszem fel, semmi extra, csak alap reggeli. Normál zabpehelyből is elkészíthető.

Ha nem pékárut, kenyeret szeretnél reggelizni, akkor ez egy remek alternatíva, egyszerű, gyors és nagyon finom. :-) Ha tízóraira betolsz egy almát, akkor délig (ebédig) kibírod.

Amire szükséged van: (növényi) tej, (gluténmentes) zabpehely, méz, fahéj.

Elkészítés: 4-6 evőkanál zabpelyhet összekeverünk kicsivel több tejjel, mint amennyi ellepi. (én növényi tejjel készítem, ami tejszínesebb, ezért nem írok mennyiséget).

Ha betesszük a mikróba 2-3 percre akkor meggyorsítjuk a puhulási folyamatot. Ha kihűlt akkor kivesszük, meglocsoljuk mézzel és szórunk rá fahéjat. Ennyi. :-) Lehet is fogyasztani. Nagyon finom, laktató, egészséges, emésztést segítő reggeli. Én meleg teával fogyasztom.