Most azon Olvasóimhoz szólnék elsősorban, akik szintén házilag készítenek növényi tejeket fogyasztásra. Az alábbi tejbepapi kókuszos-kölestej szűrleményéből készült. Nagyon egyszerű, fogtam a szűrleményt, belekanalaztam ebbe a kis tálkába, meglocsoltam mézzel, megszórtam a tetejét diákcsemegével és…

Elkészítése ugyanaz, mint az alap chia pudingnak, csak annyival egészítettem ki, hogy áfonya darabkákkal megszórtam a tetejét. :-) Nagyon finom, nagyon laktató!!!  Kedvedre ízesítheted és tuningolhatod. :-)    

Ahhoz, hogy este 11-kor se éhezzünk meg ilyen tápláló eledelt kell ennünk. Egyik fontos tulajdonsága a chia magnak, hogy képes nagy mennyiségű vizet elnyelni, így nagyon eltelíti a gyomrot, ami által a szénhidrát felszívódása lelassul, így később éhezünk meg. Mindamellett…

Ez a reggeli ötlet az alap zabpelyhes reggeli kicsit feltuningolt változata. :-) Isteni a juharszirup dió párosítás. Az áfonya csak egy plusz ízélmény. Élvezettel ettem minden falatot. Nagyon finom. Amire szükséged van: (növényi) tej, (gluténmentes) zabpehely, juharszirup, dió,…