Most azon Olvasóimhoz szólnék elsősorban, akik szintén házilag készítenek növényi tejeket fogyasztásra. Az alábbi tejbepapi kókuszos-kölestej szűrleményéből készült. Nagyon egyszerű, fogtam a szűrleményt, belekanalaztam ebbe a kis tálkába, meglocsoltam mézzel, megszórtam a tetejét diákcsemegével és…

Elkészítése ugyanaz, mint az alap chia pudingnak, csak annyival egészítettem ki, hogy áfonya darabkákkal megszórtam a tetejét. :-) Nagyon finom, nagyon laktató!!!  Kedvedre ízesítheted és tuningolhatod. :-)    

Ahhoz, hogy este 11-kor se éhezzünk meg ilyen tápláló eledelt kell ennünk. Egyik fontos tulajdonsága a chia magnak, hogy képes nagy mennyiségű vizet elnyelni, így nagyon eltelíti a gyomrot, ami által a szénhidrát felszívódása lelassul, így később éhezünk meg. Mindamellett…

  Péntek este megkívántam a hamburgert. Nem kifejezetten diétás menü :-), ezért én a sültkrumplit mellőztem is, és péntek este csak a hamgurger zsemléket készítettem el. Odafigyelve, hogy estére nem tömjük meg a pocakot. Alig győztem kivárni a reggelt, amikor is már a…